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青少年近视该如何预防呢?
摘要:
随着孩子对电子产品的依赖和越来越少的户外运动,让孩子的眼睛越来越近视了,而0-6岁是孩子的关键时期,这个时候预防近视效果是较好的,那么青少年近视该如何预防呢?下面就跟我们详细去了解下吧d。

时间: 2019年

地点: 洛阳市伊川县伊龙大道美乐美众创空间1楼

关键词: 洛阳伊川视力矫正 近视

背景介绍

      随着孩子对电子产品的依赖和越来越少的户外运动,让孩子的眼睛越来越近视了,而0-6岁是孩子的关键时期,这个时候预防近视效果是较好的,那么青少年近视该如何预防呢?下面就跟我们详细去了解下吧。

详细情况

一、保证户外活动 
            户外活动可以有效的预防近视,这是世界范围的常见观点,学龄前儿童建议每天让孩子户外活动不低于两个小时,其中,在阳光下进行的户外活动应该不低于一个小时。
           户外活动的增加,就避免孩子长时间停留在室内,使孩子的视野开阔,而且,阳光的照耀也有利于视力的发育。
            当然,户外活动不包括跟妈妈逛商场或者在游乐场所玩耍。
青少年可以培养对体育运动的爱好,如足球、羽毛球、乒乓球等,不仅可以增强体质,还能够预防近视。
二、控制孩子使用电子产品的时间
           现在一两岁的小孩子都会玩手机,而且特别爱玩手机,都是因为受到家长的影响,所以家长应该以身作则,不要在孩子面前玩手机,同时要让孩子远离手机、IPID、电脑、电视等电子产品。
           当然在这个时代不接触电子产品是不可能的,但是重点在于控制孩子使用电子产品的时长,每次不要超过15分钟,看电视,一天的累计时长不要超过半个小时。
三、保证孩子足够的睡眠和营养
         学龄前儿童每天的睡眠之间应不低于十个小时,小学生每天睡眠时间不低于九个小时,中学生不低于八个小时。
         足够的睡眠才能让孩子的眼睛足够的休息,避免视力的疲劳,而营养同样是视力发育的保障,应该做到饮食种类丰富、营养均衡。  中小学生视力下降是当前影响青少年健康的一个重要问题,关系到整个民族健康素质的提高。近视眼不仅仅是医学问题,而且已成为广大群众所共同关心的社会问题。

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