陕西省体育产业集团有限公司问答
美腰机怎么用？
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数据参考
一般情况下，市面上，美腰机的种类大概有两种，一种是腰带型的美腰机，另一种是过山车型的美腰机。不同类型的美腰机，运动健身方式也会不一样。 腰带型美腰机不宜每天使用：腰带型的美腰机最好是不要每天使用，因为这种美腰机按摩腰带是在腹部持续振动的，高频率的使用容易对身体产生不好的影响。 过山车型美腰机能每天使用：使用过山车型美腰机，可以每天进行锻炼，不过也是要把握好运动强度以及标准的运动姿势来锻炼。 在保证每天可以锻炼20分钟的基础上，还要保证做的次数，一般是做20-60个左右，刚开始练习时，可以从10-20次开始，循序渐进的慢慢增加次数。 美腰机相对于其他像动感单车、跑步机来说，健身减肥效果见效可能是比较慢的，一般2-3个月可能才会见效。所以想要通过美腰机来实现健身减肥效果，需要能长期坚持。
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